肝臓の機能

消化吸収器官

消化・吸収器官（消化器系）は、
口から肛門まで続く1本の管である「消化管」と、
それを助ける「消化腺（肝臓・胆嚢・膵臓など）」から構成され、
食べ物を分解して栄養を体に吸収する働きをしています。

主な消化・吸収器官と仕組み

• 口腔（口）・食道:
  食べ物を細かくかみ砕き、唾液と混ぜ合わせて、
  食道の蠕動（ぜんどう）運動によって胃へと送り込みます。
• 胃:
  強い酸性の胃液を分泌し、
  筋肉の運動で食べ物をドロドロの粥状（おかゆじょう）に溶かして消化します。
• 小腸（十二指腸・空腸・回腸）:
  小腸は消化・吸収の中心となる器官で、
  肝臓で作られる胆汁や膵液の助けを借りて栄養を細かく分解し、
  内側のヒダ（絨毛）から大部分の栄養素を吸収します。
• 大腸:
  小腸で吸収されなかった残りカスから水分や電解質を吸収し、
  便を作って体外へ排出します。
• 補助器官（肝臓・胆嚢・膵臓）:
  消化液（胆汁や膵液）を作り出して小腸へ送り、
  栄養の分解と吸収を化学的に助けます。

循環器系

循環器系とは、
心臓や血管などを通して血液やリンパ液を体内に循環させ、
酸素や栄養素を全身に届け、老廃物を回収する器官の仕組みです。

主な構成要素

• 心臓：
  全身へ血液を送り出すポンプの役割をする筋肉の臓器です。
  左右の心房と心室の4つの部屋に分かれています。
• 血管：
  心臓から血液を送り出す動脈、全身から心臓へ戻す静脈、
  その間をつなぐ毛細血管があります。
• リンパ管：
  リンパ液を流す管で、免疫や体液の調節に関わります。

血液の循環経路

• 体循環：
  左心室から酸素を多く含んだ血液が全身へ送られ、
  二酸化炭素を回収して右心房に戻る経路です。
• 肺循環：
  右心室から肺に送られた血液がガス交換
  （酸素の取り込みと二酸化炭素の排出）を行い、
  左心房に戻る経路です。

詳しい仕組みについては、
国立循環器病研究センターなどの専門情報も参考にしてみてください

血圧に関して

血圧と循環器の関係

高血圧は心臓から送り出される血液が血管に強い圧力をかけ続ける状態であり、
脳卒中や心臓病などの循環器疾患を引き起こす最も重要な危険因子です。

血圧と循環器の関係

• 血圧の基本:
  心臓が収縮して血液を送り出す時の圧力が「収縮期血圧（上の血圧）」、
  心臓が広がる時の圧力が「拡張期血圧（下の血圧）」です。
• 循環器への負担:
  高い血圧が続くと血管の壁が傷つき、
  動脈硬化が進んで心臓や脳、腎臓に大きな負担がかかります。
  そのため、
  血圧の管理は循環器内科などの専門領域で中心的に扱われます。

血圧の基準値

• 正常血圧:
  上の血圧が120 mmHg未満、かつ下の血圧が80 mmHg未満です。
• 高血圧の基準:
  診察室で測る場合は140/90 mmHg以上、
  家庭で測る場合は135/85 mmHg以上を高血圧と診断します。

予防と対策

• 減塩:
  日本人の高血圧には塩分過多が大きく関係しており、
  1日6g未満の減塩が推奨されています。
• 生活習慣:
  適度な運動、肥満の解消、禁煙、ストレスの軽減が血圧の安定に効果的です。
• 測定:
  自宅での家庭血圧を毎日同じ時間（起床時・就寝前）に測る習慣が重要です。

血圧をコントロールする腎臓

血圧をコントロールする主要な臓器は腎臓です。

腎臓による血圧調整のしくみ

• 水分と塩分の調節:
  体内の水分や塩分（ナトリウム）が多いときは尿として排出し、
  少ないときは体に留めることで血液量を変え、血圧を一定に保ちます。
• ホルモンの分泌:
  血圧が下がった際に「レニン」というホルモンを分泌し、
  血管を収縮させることで血圧を上昇させます。

血圧に関係するその他の臓器

• 心臓: 血液を全身へ送り出すポンプの役割を果たし、
  心拍出量（送り出す血液の量）によって血圧を左右します。
• 血管:
  収縮や拡張を繰り返して血圧の抵抗を調整します。
• 脳（自律神経）:
  血圧の変動を感知し、
  神経を通じて心臓や血管の働きをコントロールします。

参考の動画

成人が安静にしているとき、
心臓からは1分間に約5リットル（5,000mL）の血液が送り出されています
（これを心拍出量と呼びます）。

この約5Lの血液が、
各臓器の役割や活動量に応じて以下のような割合（血流配分率）で分配されています。

安静時の臓器別・血流量（1分間あたり）

臓器・組織	分配率（割合）	1分間あたりの血流量（目安）	特徴・主な役割
肝臓・消化管	25〜30%	約 1,250 〜 1,500 mL	食事の消化や、栄養分の代謝・貯蔵を行うため、最も多くの血液が集まります。
腎臓	20〜25%	約 1,000 〜 1,250 mL	体重の1%にも満たない小さな臓器ですが、常に大量の血液をろ過して老廃物を取り除くため、非常に高い割合を占めます。
骨格筋（筋肉）	15〜20%	約 750 〜 1,000 mL	全身の筋肉を維持するために分配されています。
脳	約 15%	約 750 mL	24時間絶え間なく大量の酸素とブドウ糖を消費するため、常に一定の血流が維持されます。
心臓（冠状動脈）	約 5%	約 250 mL	ポンプとして働く心臓自身の筋肉（心筋）を動かすための血液です。
皮膚	3〜6%	約 150 〜 300 mL	主に体温を調節する（熱を逃がす）役割を担っています。
その他（骨・脂肪など）	5〜10%	約 250 〜 500 mL	骨の代謝や脂肪組織の維持に使われます。

※ 肺は、全身を巡った血液の100%（約5Lすべて）が
一度に通過してガス交換（酸素の取り込み）を行うため、
分配の枠組みとは別扱いになります。

活動状態による変化

この配分は、体の状況によってダイナミックに変化します。

• 運動時：
  筋肉が大量の酸素を必要とするため、
  骨格筋への配分が最大80%以上にまで跳ね上がります。
  その分、一時的に消化管や腎臓への血流は抑えられます。
• 食後：
  消化・吸収を活発にするため、
  消化管（胃や腸）への配分が大きく増加します。
  食後に眠くなったり体が動かしにくくなったりするのは、
  この血流移動が一因です。

ミネラルの吸収

消化と吸収の仕組み

胃の構造　ゴロー

胃の働き　men’s

参考にしたサイト①　電解質

参考なったサイト②　輸液と体液

参考になったサイト③　浸透圧

毎日25キログラム程度の塩分の出し入れを
行っている健全な腎臓にとって、
通常の生活で摂取する
10～20グラムの塩分負荷はまったく問題がないように思える。

正常な大人の腎臓に入る血漿流量はおよそ500～700ミリリットル/分といわれ、 これを血液量に直すと1.2～1.3リットル/分となる。 これは心臓で送り出される血液量のおよそ4分の1に当たる量である。 糸球体でろ過される量はおよそ100～150ミリリットル/分であり、 腎臓への血漿流量は500～700ミリリットル/分であるから、 血漿量の約20％がろ過されることになる。 　ここで糸球体ろ過量と塩分排泄量から塩分の出入りを考えてみる。 血漿中のナトリウム濃度を150ミリグラム当量/リットル(3.45グラム/リットル)とすると、 糸球体でろ過されるナトリウム量は一日に497～745グラムにもなり、 塩分に換算すると1240～1860グラムとなる。 すなわち、1日に1.5キログラム程度の塩分がろ過されて一度は体外に出ることになる。 　しかし、尿中には、塩分摂取量によっても異なるが、1日に約15グラム排泄されるとすると、 糸球体でろ過された塩分の約99％以上は尿細管で再吸収されていることが分かる。 水分についても同様で、ろ過量を1日当たりに換算すると144～216リットルにもなり、 家庭用の風呂水ほどろ過している勘定になる。 尿としては1日に1.2～1.5リットルしか排泄されないから、 ろ過量の99％以上は尿細管で再吸収されていることになる。 このように、腎臓は老廃物を排泄するために毎日大変な仕事をしている。 塩分が尿中へ排泄されるのは、 大量の糸球体ろ過と大量の尿細管での再吸収のバランスによって成り立っている。 このことは尿細管のほんのわずかな再吸収機能の変化によって、 細胞外液(例えば血漿)のナトリウム量を調節できることを意味している。 　細胞外液のナトリウム濃度は一定であり、 摂取されたナトリウム量とほほ等量が排泄される仕組みの中では、 塩分摂取量の多少による排泄量は、 尿細管でのナトリウム再吸収の多少によって調節される。 塩分の摂取量が少なければ再吸収率が上がり、多ければ下がる。 　例えば、 1グラム程度の塩分摂取量で生活している無塩文化の未開発民族は 99.9％以上の再吸収をしており、 30グラムもの塩分を摂取している多塩文化の文明人は、 30グラムを排泄するために98％程度を再吸収しているということになる。 　以上のことから、 毎日25キログラム程度の塩分の出し入れを行っている健全な腎臓にとって、 通常の生活で摂取する10～20グラムの塩分負荷はまったく問題がないように思える。

腎臓のナトリウム排泄

腎臓のナトリウム排泄機能について紹介。

hts-saltworld.sakura.ne.jp

毎日25キログラム程度の塩分の出し入れを行っている健全な腎臓にとって、
通常の生活で摂取する10～20グラムの塩分負荷はまったく問題がないように思える。

正常な大人の腎臓に入る血漿流量はおよそ500～700ミリリットル/分といわれ、 これを血液量に直すと1.2～1.3リットル/分となる。 これは心臓で送り出される血液量のおよそ4分の1に当たる量である。 糸球体でろ過される量はおよそ100～150ミリリットル/分であり、 腎臓への血漿流量は500～700ミリリットル/分であるから、 血漿量の約20％がろ過されることになる。 　ここで糸球体ろ過量と塩分排泄量から塩分の出入りを考えてみる。 血漿中のナトリウム濃度を150ミリグラム当量/リットル(3.45グラム/リットル)とすると、 糸球体でろ過されるナトリウム量は一日に497～745グラムにもなり、 塩分に換算すると1240～1860グラムとなる。 すなわち、1日に1.5キログラム程度の塩分がろ過されて一度は体外に出ることになる。 　しかし、尿中には、塩分摂取量によっても異なるが、1日に約15グラム排泄されるとすると、 糸球体でろ過された塩分の約99％以上は尿細管で再吸収されていることが分かる。 水分についても同様で、ろ過量を1日当たりに換算すると144～216リットルにもなり、 家庭用の風呂水ほどろ過している勘定になる。 尿としては1日に1.2～1.5リットルしか排泄されないから、 ろ過量の99％以上は尿細管で再吸収されていることになる。 このように、腎臓は老廃物を排泄するために毎日大変な仕事をしている。 塩分が尿中へ排泄されるのは、 大量の糸球体ろ過と大量の尿細管での再吸収のバランスによって成り立っている。 このことは尿細管のほんのわずかな再吸収機能の変化によって、 細胞外液(例えば血漿)のナトリウム量を調節できることを意味している。 　細胞外液のナトリウム濃度は一定であり、 摂取されたナトリウム量とほほ等量が排泄される仕組みの中では、 塩分摂取量の多少による排泄量は、 尿細管でのナトリウム再吸収の多少によって調節される。 塩分の摂取量が少なければ再吸収率が上がり、多ければ下がる。 　例えば、 1グラム程度の塩分摂取量で生活している無塩文化の未開発民族は 99.9％以上の再吸収をしており、 30グラムもの塩分を摂取している多塩文化の文明人は、 30グラムを排泄するために98％程度を再吸収しているということになる。 　以上のことから、 毎日25キログラム程度の塩分の出し入れを行っている健全な腎臓にとって、 通常の生活で摂取する10～20グラムの塩分負荷はまったく問題がないように思える。

人間の健全な腎臓は、
毎日約25,000ミリグラム（25グラム）ではなく、
実は約1.5キログラム（1,500グラム）もの塩分（ナトリウム塩）をろ過しています。

ご質問の「25キログラム」は少し大きすぎる数字ですが、
「毎日膨大な量の塩分を出し入れし、そのほとんどを再吸収している」
という腎臓の驚異的なメカニズムのイメージとしては非常に近いです。

腎臓の塩分処理の具体的な仕組みは以下の通りです。

📊 腎臓の塩分処理データ

• ろ過される量: 毎日約 1.5 kg の塩分が、血液から原尿（尿のもと）へとろ過されます。
• 再吸収される量: そのうち 99%以上 が体内に再吸収され、血液に戻ります。
• 排出される量: 最終的に尿として外に出るのは、食事から摂取した分と同量の 数グラム〜十数グラム 程度です。

🔄 なぜこれほど大量に出し入れするのか？

腎臓は、体内の水分量や血圧、イオンバランスを常に一定に保つ（恒常性：ホメオスタシス）ため、あえて一度すべてをろ過し、必要な分だけを精密に回収するという効率的なシステムをとっています。

減塩の本当の怖さは

多量元素、とくに塩化ナトリウムの陰イオンの塩素欠乏につながることです。
胃に入つた食べものは、胃の中の酵素と塩酸で分解され
殺菌されますが、塩が不足すると、この機能が弱まります。
さらに、体内に入つた病原菌
たとえばチフス菌やコレラ菌、サルモネラ菌、赤痢菌、黄色ブドウ球菌、連鎖球菌、
緑膿菌などを殺菌する役割を果たすのは活性酸素ですが、
これも主役をつとめるのは酵素と塩素ですから、
塩が欠乏すれば、どういうことになるか、想像できると思います。

女性の生殖機能のひとつである子宮にしても、
水素イオン濃度、pH値は2.5～3という強酸性ですから、
ここにも塩化物である塩酸が深くかかわつているのです。

肝臓と腎臓　血液の流れ

体内の水分量をコントロールする主な臓器は腎臓です。

腎臓の働き

• 血液をろ過して余分な水分や老廃物を尿として排泄する
• 尿量を調節して体内の水分量を一定に保つ
• ナトリウムやカリウムなどの電解質バランスを整える
• 血圧を調整するホルモン（レニン）などを分泌する

水分調節の仕組み

• 脳の視床下部が体液のバランスや浸透圧の変化を感知する
• 下垂体から抗利尿ホルモン（バソプレシン）が分泌される
• ホルモンが腎臓に働きかけ、水分の再吸収や排出量をコントロールする